纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家。每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。
“最初的癌细胞就像一棵刚刚栽培的小树苗，根部还没有深入到底部，用手就可以拔除;但是当小树苗在肥沃的土囊里生根发芽长成了苍天大树，任何的干预措施都阻止不了。”
人生无常，所以要懂得防范于未然，保持心情愉悦，坚持锻炼，饮食健康，我们还有漫长的路要走!
1.保健品作用不大
我认为，最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。
大家都吃保健品，保健品毫无作用。比如男性经常喜欢吃补肾的东西，男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。
2.化妆品只是心理安慰
有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妆品变得年轻，今年20明年18，就不可能了。皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。
你以为抹了药，就能让细胞产生的色素多一点或少一点，这是做不到的。
很多化妆品抹上去之后确实有效果，但它不是从根本上解决问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永远不变的。
3.运动应该适量
咱们可以运动，但是不能透支。任何运动形式都有它最佳的频度和幅度，好比说心跳，正常人1分钟跳70下，你不能让它跳120下、150下，那不是最佳的运动限度。
运动的时候，不能超过身体里细胞所能够承受的限度。许多运动员都不长寿，因为他的运动强度超过了应该承受的频度和幅度。
4.医生的诊断有三成是误诊
医生的诊断有三成是误诊。如果在门诊看病，误诊率是50%。如果住院，年轻医生看了，其它的医生也看了，大家也查访、讨论了，该做的B超、CT、化验全做完了，误诊率是30%。
人体是个很复杂的东西。每个医生都希望手到病除，也都希望误诊率降到最低，但是再控制也控制不住。
误诊的原因是多方面的，太复杂，一时说不清，但是可以告诉大家一个原则：如果在一家医院、被一个医生诊断得了什么病，你一定要征得第二家医院的核实。这是个最简单的减少误诊的方法。
5.癌细胞是杀不死的
我对癌症的兴趣，从70年代上学时候就开始了，到现在已经30多年了。
开始的时候充满了激情，以为把所有的时间精力都用来鼓捣癌症，总能鼓捣出名堂来吧!结果每个新方法一出来，我就去鼓捣一阵，最后一个个都破灭了。
中晚期的时候，你去治疗癌细胞，想把癌细胞杀死，这个思路是错的。
癌细胞是杀不死的!你不要指望通过医学的办法，来解决你的癌症问题。
那么要用什么办法呢?
我打个比方：任何癌症，就像一个种子，你的身体就是一片土壤。这个种子冒芽不冒芽，长大不长大，完全取决于土壤，而不是取决于种子。
种子再好，土壤不适合，它决不会长出来。怎么改善这个土壤?这是现在研究的课题。
6.癌细胞要早发现早治疗
早期的癌要治好很简单，问题是怎么发现。傅彪最后也到我那里去看病，他是肝癌。肝癌多数都经历了乙肝、丙肝，然后是肝硬化，第三步到肝癌。
细胞变成癌要5到10年!肝脏受到攻击，1个变2个、2个变4个，像小芽冒出来一样，然后一点一点长大。如果半年查一次的话，它决不会长成两三公分的癌!
只要提前治，在两三公分以前，肝癌都可以手到病除。像姚贝娜，傅彪这样的案例，如果提前诊治，不是老说工作忙，是完全有办法挽回的。
有人说换肝就可以了。
癌细胞很聪明，肝癌细胞最适合生长的环境是肝脏，肝脏里面长满了，它就跑别的地方去了。等你换了一个好肝，四面八方的肝癌细胞都回来了!没有用的!
我们有责任早期发现肿瘤、早期治疗。如果是晚期，我建议针对生存质量去努力，减轻痛苦，延长生命。针对晚期癌症的治疗不需要做，因为没有用。
7.健康在于一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意
一个中心是健康;
两个基点是糊涂与潇洒;
四大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;
八项注意：健康四大基石：均衡的营养，适量的运动，充足的休息，积极的心态;
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
最后，请大家谨记：健康是1，其他的一切都是0，拥有健康，才会拥有未来。
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