很多人在患癌后都特别恐惧，有时候也会找到我们老挝第一药房的客服说说心里话，说不知道要怎么面对癌症，有人说患癌后的人很多不是因为癌症去世的，而是被吓的去世的；而有些人是病急乱投医，没有得到有效的治疗而被癌症打败的。那么面对癌症，我们到底应该如何战胜它？
事实上，我们身边成功抗癌的人很多，有些已经顺利的度过了5年、10年、甚至更长的时间！而这些抗癌成功的人，都有着神奇的共同点！
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人、朋友一起互相监督，共同改变。
睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法
睡眠不足容易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。新近国外研究指出，睡眠不足者会呈现免疫力下降，免疫细胞因子或免疫球蛋白均发生相应性失调变化。
若每晚丧失3小时或更多时间的睡眠，其机体免疫系统功能可下降50%。因此，长期失眠，不利于胃癌患者的康复，易形成恶性循环。
睡眠如此重要，胃癌改如何做才能拥有充足的睡眠呢？以下几个小方法可以尝试~
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睡前要人“机”分离
研究表明，睡前玩手机特别是超过1个小时，会使大脑皮层一直处于兴奋、高度紧张的状态使人很难进人深度睡眠状态，导致失眠。所以，一旦躺到床上，就把手机放置到一边吧
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合适的枕头是必备利器
枕头的主观高度、枕型的合体感、湿闷感对睡眠整体舒适感影响很大。
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注意睡前灯光环境
睡觉前的一小时关掉房内一半的灯光，有条件的可以换成黄色等色调更温馨的灯光。
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注意睡前饮食，及时调整膳食
睡前如果吃太饱或者空腹，都会影响人的睡眠，可以注意吃一些易消化的食物，避免增加肠胃的负担。
饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃
健康饮食的目的是健康，还要配合良好的睡眠习惯和运动，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。
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多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；
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少吃红肉和加工过的肉类；
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糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料；
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胃癌患者避免食用高盐、辛辣等刺激食物。
运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方
抗癌明星李开复在微博中说：我从前不但不运动，而且还嘲笑朋友运动养生。
事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
患癌后，尽量不开车多走路，少坐电梯多爬楼梯，多做做力所能及的家务，时不时摆摆手，扭扭腰……总之，尽量让身体动起来，毕竟，生命在于运动嘛~
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每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空。
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做瑜伽或甩手功：两到三次。
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能走路就走路。
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做些有趣的运动。
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每周两次按摩，让经脉血液疏通。
身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。随着医学的发展，许多癌症已经不是绝对的不治之症。无数的案例表明，积极的精神状态能提高患者的免疫力，达到更好的治疗效果。
负能量影响免疫
怨与恨可能是罹癌的重要原因之一，通常当事人并不那么认为，甚至并未如此查觉，此情绪压力影响人体免疫系统与疗愈系统，或称为心毒，这就是无法原谅，因为无法原谅，所以有着又深又浓的怨与恨。
这些负面情绪最容易发生在周边亲人与朋友中，经过长期酝酿，身体负能量充斥，可能终至引发了癌症（肿瘤）的发生。
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忏悔
为自己或亲友在这一世中可能对人对事的错误或误会反省忏悔，这股力量可以一点一滴修补我们的能量系统与自我疗愈系统。
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感恩
对家人、朋友的付出要真诚感恩，忏悔之后的感恩，更具力量。
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原谅与放下
想想过去，可能对人对事造成的误会或争执，诚心的原谅，也是自我的释怀。
好心态和幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药
当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，你的病就已经好了一大半。
乐观幽默感是患者对付癌症最锋利的宝剑！请大家一定把它当成我的贴身护卫吧！用“赏玩”的姿态面对所有的挑战。当世间的一切都可以当作我们在人生游乐场上选择的一场游戏时，那就肯定会开开心心一路玩到底。
如何保持乐观的心态
1.癌非绝症
它更像是一种慢性病，不会像心脑血管疾病那样凶险，可以在短时间内夺人生命。大部分癌症患者通过改变生活方式，通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。
2.知足常乐
常常回忆过去的美好时光、幸福的时日，不要总想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。
3.助人为乐
人活着要多为社会、为周围的人作贡献，在你帮助别人的过程中，你心中就会充满巨大的喜悦，这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。
六大经典抗癌秘籍
1、不要去问医生存活率，那些数字只会让你恐慌，只要很努力地活著、做正面的事情就好了。每一個人都要找出自己的方法，別人的方法不见得适用。
2、该不该吃营养食品？想吃就吃。決定要吃之後就按時吃，開心去吃，同时要注意身体的变化。
3、养生法则：心→吃→动→睡(依重要性排列)；平和的心、均衡的吃、适当的运动、充足的睡眠。
4、改变不是叫病人改而已，家属也要一起改，不要给对方和自己压力，要自我检讨；改变自己，不要求別人。保持我愿意的态度，再想办法去达成。
5、要让自己真正的快乐！所有生病的人，心中都有怨、有恨，都有无法原谅的人。一定要下定决心解开这个结，自己先认错，才有办法获得真正的快乐。
6、抗癌不是真在抗癌，是在抗你的习性、惯性、惰性、本性、心性，抗你的个性、行为和生活习惯。光靠医生用药很难抗癌成功，一定要自己积极调整改变。
最后，老挝第一药房全体同仁祝各位患者朋友们顺利渡过每一关，平安健康。
